練習・トレーニング– category –

このnote投稿は2025年5月31日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 ▶︎今回の記事を音声で楽しみたい方はコチラ ▶︎友達になって限定情報を受け取る ▶︎オリジナル竹刀販売サイトはコチラ 学べること 剣道で追い込めない本当の原因（体力・持久力・筋...

EAAとBCAAの違いを剣道の視点で徹底解説。必須アミノ酸9種と分岐鎖3種の差、併用の要否、稽古中の飲み方、目的別の選び方を比較表とFAQで整理。長時間稽古・夏場・中学部活の補給まで網羅【2026年最新】

剣道で結果を出すために、プロテインを活用したいけど、どれを選べばいいか分からない…そんな悩みを持っていませんか？ 「剣道に最適なプロテインを知りたい」 「飲むタイミングと量がわからない」 「ホエイ・WPI・EAA・カゼインの違いを理解したい」 「中...

このnote投稿は2025年5月14日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 ▶︎今回の記事を音声で楽しみたい方はコチラ ▶︎友達になって限定情報を受け取る ▶︎オリジナル竹刀販売サイトはコチラ 迎え突きが剣道普及を阻む深刻な問題 「迎え突きが嫌で剣道を...

このnote投稿は2025年5月10日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 ▶︎今回の記事を音声で楽しみたい方はコチラ ▶︎梶谷の挑戦の『裏側』プレミアムVoicyはこちら ▶︎友達になって限定情報を受け取る ▶︎オリジナル竹刀販売サイトはコチラ 本日は「練...

剣道の試合前1ヶ月に何を練習すべきか迷う方へ。日本一の梶谷彪雅が、4週前から1週前までの週別の重点、実戦練習、引き技・応じ技の仕上げ方、練習を試合モードへ切り替えるコツを解説します。

剣道の試合前は、いつ・何をすればいいのか。1ヶ月前から当日直前までの練習量の落とし方、前日の過ごし方、緊張を味方にするメンタル、当日のアップの流れまでを時系列で整理しました。「調整は人それぞれ」を前提に、今日から真似できる形で解説します。

「手元を上げた相手に小手を打てない」「面フェイント裏面が打てない」「逆胴フェイント面が上手くできない」 といった悩みをお持ちの方から、 「梶谷さん手首が柔らかいですよね？」「どうやったら手首が柔らかくなりますか？」 という質問をいただきます...

今回は『剣道で優先強化すべきなのは「下半身・上半身」どちらなのか』について解説させていただきます。 剣道をやっている人であれば「下半身の方が重要だ！」と考える人も多いと思います。 しかし、下半身が重要だとわかっていながらも、下半身を強化し...