人が変われない理由は脳の罠｜現状維持バイアスを外す3つの方法
なぜ「学んでも変われない」のか？
あなたは今、こんな悩みを抱えていませんか？
「講演会やYouTubeで良い話を聞いた。勉強になった。でも1ヶ月後、何も変わっていない自分がいる」
僕は数千人の方に剣道を指導してきました。その中で気づいたことがあります。
それは、人は変わろうとしないのが本質だということです。
どんなに良い情報を手に入れても、どんなにメリットが分かっていても、ほとんどの人は動きません。
なぜなら、現状維持バイアスという心理に絡め取られているからです。
現状維持バイアスとは何か
人は変わろうとしないのが本質
僕は講演会でよくこんな質問をします。
「今日の話、勉強になりましたか？」
すると、絶対にみんな手が上がるんです。
でも1ヶ月後、2ヶ月後に「毎日本気で意識してやってきた人」って聞くと、ほとんど手が上がりません。
これは決してあなたが悪いわけじゃない。人間の本質がそうだからなんです。
転職を例に見る現状維持バイアスの影響
現状維持バイアスとは、変化よりも今のまま、現状維持を求める行動心理のことです。
経済産業省のデータによると、約半数の人は「今の職場は嫌だ」と思っているそうです。
でも実際に転職している人は1割もいません。
転職すれば収入が上がるかもしれない。働きがいが上がるかもしれない。ストレスがなくなるかもしれない。
そう分かっていても、「何かを失うかもしれない」という不安の方が大きいんです。
向上心を持つあなただからこそ知るべき理由
でもこのボイシーを聞いているあなたは違います。
夢を叶えたい、もっと強くなりたい、自分を変えたいと思っている。
自分だったらもっとできるはずだと信じている人です。
だからこそ、この現状維持バイアスをコントロールする方法を知る必要があるんです。これを外せなければ、どんなに良い情報を得ても変われません。
脱却方法①いつもと違う行動を癖づける
小さな変化が大きな変化を生む仕組み
現状維持バイアスを外す一つ目の方法は、意識的に、いつもと違う行動をすることです。
これは小さなことで構いません。むしろ小さいことの方が続けやすいんです。
剣道での具体例：技・経路・ドリンクを変える
例えば、いつも頼んでいるドリンクと違うものを買ってみる。
いつもやっている面技、小手技、胴技だけじゃなくて他の技をやってみる。
いつもと違う経路で帰ってみる。
こういった小さな変化を日常の中に取り入れていくんです。
ルーティンの罠から抜け出すポイント
ルーティン化して毎日同じことをするのも大事です。
でもそうすると、自分自身の視点でしか見れなくなっちゃうんですよ。
「自分はこうだから」「今のルーティンのままでいい」って思考になってしまう。
だからこそ、いつもと違う行動をする癖をつけていく。
そうすると日常の中でさりげなく慣れていって、自然に新しい視点が溶け込んでいくんです。
脱却方法②未来の損失に目を向ける
「得られるはずだったもの」を失う痛み
二つ目の方法は、未来の損失に目を向けることです。
これは本当に大事なんですけど、すごく分かりづらいんですよね。
何かを変えたことによって本来得られるもの。環境を変えれば良くなることがあるのに、それをしないってことは、本来得られるはずだったものを失っているってことなんです。
環境を変えた体験談：高森中学校・九州学院への決断
僕は中学時代、「このままでいいのか」って思って環境を変える決断をしました。
「なんであいつらこんな1年間で強くなれたんだ。俺も未来を変えたいから環境を変えるんだ」と思って飛び込んだのが高森中学校でした。
実際に練習に行ってみて「ここだ」って思ったのが九州学院さんでした。
未来に目を向けて、今どの環境に行けばいいんだろうって考えることが、人生を変える決断につながるんです。
防具や大切な人を失う前に気づくべきこと
私たちは今、例えば防具を持っているとします。
それがなくなった時に「うわっ、剣道できない」って失って、そこで初めて必要性を感じてももう遅いんですよね。
彼女や奥さんもそうかもしれません。
未来のことを考えた時に、もし失ってしまったら「あの時こうしておけばよかった」って思っても、もう遅い。
未来の損失に目を向けておかないと、今やっておけば未来変われたかもしれないのにっていうのを、みすみす逃しちゃうんです。
脱却方法③自分を大変貌させた秘訣
プレミアムリスナー限定の特別な方法
そして三つ目の方法。これは僕が実際に使って、めちゃめちゃ自分自身を大変貌できた方法です。
この方法については、プレミアムリスナー限定でお届けしたいと思います。
上位メンバーシップで得られる成長環境
例えば僕がやっている上位メンバーシップでは、質問すると今の課題点が分かって、それに対して練習メニューを自分で考えられます。
一人で継続できるか分からないから、活動報告部屋っていうのでみんなに監視してもらいながら、応援してもらいながらやればできる。
周りの頑張りが自分を変える理由
周りの人が頑張っているのを見ると、それを習慣化してやろうっていう気持ちが出てくるんですよ。
こういった本来であれば成長できる環境のメリットを失っているという痛みを想像すること。
これが現状維持バイアスを外す最大の鍵なんです。
今日からあなたも、小さな一歩を踏み出してみてください。
まとめ：未来を変えるのは、今日の小さな一歩
- 人は現状維持バイアスに絡め取られ、変わろうとしないのが本質
- いつもと違う行動を癖づけることで、新しい視点が自然に溶け込む
- 未来の損失に目を向けると、環境を変える決断ができる
今日の話が、あなたの一歩を後押しできたら嬉しいです。
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