練習・トレーニング– category –

この投稿は2026年4月27日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「打つところは上手いのに、なぜか一本にならない」「当たっているのに、旗が上がらない」――お子さんの試合で、こんな悔しい場面、何度も見てきていませんか？ 先日、講演会で指導さ...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年1月28日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 「竹刀が重い…」と感じるお子さんに、3分で効く素振り法があります 稽古終盤になると竹刀がブレてくる。試合後半で打突が甘くなる。そんなお子さん、多...

この投稿は2026年4月14日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「最近、朝起きるのがつらい」「布団から出られず、気づいたらショート動画を1時間見てしまっていた」――こんな朝、心当たりはありませんか？ 正直に告白すると、ここ最近の僕がまさに...

この投稿は2026年5月8日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「稽古に毎日出てるのに、なんだか身につかない」「講演会で聞いた話、翌日には忘れちゃってる」――こんな経験、ありませんか？ 実は、人間の脳は学習方法によって記憶の定着率がまった...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年2月9日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 「脂肪が筋肉に変わる」は、大嘘です お子さんの剣道を見ていて、「細くて打ち負けている」「なかなか体が大きくならない」と悩んでいませんか？ 一生懸...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年4月1日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 脂質を抑える食生活を2ヶ月実践｜実際に体が変わった報告 2月にパーソナルトレーニングで学んだ「脂質を抑える食生活」を、2ヶ月間実践してきました。 結...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年2月12日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 剣道のトレーニング、「パワー・瞬発力・持久力」を分けて考えていますか？ お子さんの稽古、いつも同じ内容になっていませんか？ 「切り返し100本→かか...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年3月2日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 怪我で休んでいる間に、仲間に追い抜かれないための「賢い休み方」 剣道をやっている以上、怪我は避けられません。 腰、膝、手首、筋断裂、鎖骨——僕自身...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年3月20日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 頑張っているのに成長できない人へ——「見える化」で全てが変わる 毎日頑張っているのに、なかなか成長を実感できない。 こんなお子さん、多くないですか...