練習・トレーニング– category –

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年8月16日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 結局、努力しまくっている人が強い 昨日、オンライン道場で11試合分の試合分析をさせていただきました。だいたい5時間かけて解説する中で、あらためて強...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年8月9日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 調子が悪い時ほど、「何が悪いのか」が分からなくなる 調子がいい時、悪い時、誰にでもありますよね。いい時はその感覚を忘れず、「なぜ良いのか」を言語...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年7月28日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 「そこまで練習して、何になるの？」と言われたことはありませんか 一生懸命に稽古しているお子さんが、周りから「そこまで練習して、何になるの？」と...

シャクティマットを8か月使った正直な記録です。買ったのは究極のシャクティセット プレミアム、強度はアドバンス。最初の1〜2分は激痛でしたが、続けると「痛気持ちいい」に変わりました。仮眠で力が抜けて寝落ちできる一方、睡眠の質が上がった実感はありません。使うタイミングと強度の選び方を日本一が解説します。

※本記事にはプロモーション（アフィリエイトリンク）が含まれます。 この投稿は2026年5月11日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「剣道は裸足の競技なのに、普段は厚底スニーカーで生活していて、足の裏の感覚が鈍くなっていないか」――こんなこ...

剣道の練習メニューを年代別・目的別・時間別で体系化。基本構成の流れから自主練・楽しい工夫・アップ・追い込みまで、全国優勝者の梶谷彪雅が“献立”の組み立て方を解説します。

この投稿は2026年5月6日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「素振りも筋トレも頑張っているのに、なぜか試合で勝てない」「うちの子、稽古は熱心なのに本番で力が出ない」――こんな悩み、お子さんやご自身の剣道で抱えていませんか？ 結論から言...

※本記事にはプロモーション（アフィリエイトリンク）が含まれます。 この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年6月28日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 「打たれるのが怖くて、技が出せない」お子さんへ 剣道をやっていれば、誰もが必ず...

剣道の筋トレは何を鍛えればいい？握力・体幹・下半身を自宅とジム・年代別に部位別で解説。『筋肉で動きが遅くなる』の真相、握力20kgでも一本にした手の内、腰を痛めた失敗まで、日本一の実戦目線で処方する完全ガイドです。