練習・トレーニング– category –

この投稿は2026年5月11日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「剣道は裸足の競技なのに、普段は厚底スニーカーで生活していて、足の裏の感覚が鈍くなっていないか」――こんなこと、考えたことはありますか？ 僕は約1年半、ゼロシューズというベア...

剣道の練習メニューを年代別・目的別・時間別で体系化。基本構成の流れから自主練・楽しい工夫・アップ・追い込みまで、全国優勝者の梶谷彪雅が“献立”の組み立て方を解説します。

この投稿は2026年5月6日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「素振りも筋トレも頑張っているのに、なぜか試合で勝てない」「うちの子、稽古は熱心なのに本番で力が出ない」――こんな悩み、お子さんやご自身の剣道で抱えていませんか？ 結論から言...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年6月28日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 「打たれるのが怖くて、技が出せない」お子さんへ 剣道をやっていれば、誰もが必ず打たれます。 そしてこの「打たれること」との向き合い方で、伸びるか...

剣道の筋トレは何を鍛えればいい？握力・体幹・下半身を自宅とジム・年代別に部位別で解説。『筋肉で動きが遅くなる』の真相、握力20kgでも一本にした手の内、腰を痛めた失敗まで、全国大会9回優勝の実戦目線で処方する完全ガイドです。

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年6月30日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 「当たり前の基準値」を上げると、人は勝手に強くなる 日本一9回の僕でも、ある稽古に参加して「今までの自分の練習は、底辺レベルだったんだな」と痛感...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年6月13日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 飛び込み技は得意なのに、応じ技が一本にならないお子さんへ 面打ち・小手打ちは上手いのに、出鼻技や応じ技になると急にうまくいかない——。お子さんの...

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年6月10日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。 「左足の引きつけ」が速くならないお子さんへ 打突の後、左足の引きつけが遅い。なんだか打ちが伸びない——。お子さんの剣道を見ていて、そう感じること...

この投稿は2026年4月19日voicyの音源の内容をもとに作成したものです。 「夏の大会まであと何日？」――お子さんに聞いてみたことはありますか。 新チームに切り替わってから3〜4ヶ月、気づけば総体予選はすぐそこ。残り時間を「日数」で意識できる人と、で...