「毎日の積み重ねが剣道を変える、成長の秘密を公開」
毎日の小さな努力が、あなたを変える理由
毎日コツコツ頑張っているのに、本当に成長しているのか実感できない
そんな風に思ったこと、ありませんか。
実は僕も今朝、大失敗をしました。毎日書いている大切なノートをホテルに忘れてきてしまったんです。
大阪で後輩の結婚式があって、カプセルホテルに泊まっていて、朝食後に気づいたときは、正直めちゃめちゃ焦りました。
さらに、ホテルの連泊確認も忘れて、重いキャリーケースを全部持ったまま移動することに。
「もう何してんだ」って感じですよね。
でも、こういう失敗をしながらも、毎日続けることの大切さを改めて実感したんです。
今日は昨日に引き続き、「小さなことを積み重ねることが、とんでもないところへ行く、ただ一つの道」というテーマについて、実際の事例を交えながらお話しします。
10回目の彪進会参加者に見る、成長の本質
1回目と10回目、本人も気づかない変化の正体
先日、彪進会に10回目の参加をする子がいたんです。
10回目って、なかなかすごいじゃないですか。
その子が前回9回目の時に、「自分って1回目より変わりましたか」って聞いてきたんですね。
でも、本人は全然気づいてなかったんです。これ、すごく大事なポイントなんですよ。
毎日少しずつ変化しているから、自分では気づきにくいんですね。
試合分析をするために1回目の動画と最新の動画を見比べたら、お父さんからも「めちゃめちゃ動きが変わってる」って連絡をいただきました。
素直に続けることで得られる「見えない資産」
この子が成長した理由は、とてもシンプルです。
僕が言ったことを愚直にやり続けたからなんですね。
彪進会に何度も参加してくれて、「試合分析するから上位メンバーシップに入って」って言ったら、すぐに参加してくれました。
でも、全員がそうじゃないんですよ。同じように声をかけても、入らない人もいるんです。
もちろんそれぞれ事情があると思います。
でも、自分の課題がどこにあるかわからないまま半年過ごすのと、毎月改善点を見つけて取り組むのでは、半年後の成長が全然違うんです。
半年後・1年後の自分を変える「毎月の習慣」
たった1回で一気に変われることって、正直ないんですよ。
毎日とか毎月とか、コツコツと積み重ねることが、結局半年後、1年後の長期的に見た時に成長しているってことなんです。
彪進会に毎月来る子と、半年に1回来る子では、目に見えて成長度が違います。
もちろん1回の彪進会で変わる人もいるかもしれないけど、割合的にはやっぱり少ないんですね。
毎月試合分析して、一生懸命改善しようとして頑張ってる子の方が、圧倒的に成長スピードは早いなって思ってます。
成長を加速させる「活動報告」の力
毎日のつぶやきが持つ、想像以上の効果
上位メンバーシップには「活動報告部屋」っていうのがあるんです。
ここで何をするかっていうと、毎日、昨日できなかったこと、今日できたこと、昨日と今日の変化、今日頑張ることをつぶやいてもらうんですね。
簡単なことでいいんですよ。
「授業できた」とか「今日頑張ること、授業頑張る」とかでも全然OKです。
たったこれだけなんですけど、誰かに見られている、自分で立てた目標を遂行するっていう意識が生まれるんです。
具体例：素振り3000本を淡々と続ける少年の記録
10回目の子は、こんな感じで毎日つぶやいてくれてるんですよ。
「素振り3000本、ケトルベル30回、逆胴11本、素振り動画、筋トレ動画各2セット、足さばき3分を2セット。夜は道場で追い込み、途中から足がおかしくなった」
次の日も「素振り動画やって、筋トレ動画やって、足さばき動画各1セット。夜は道場で稽古、明日も頑張ります」って。
これ、毎日やってくれてるんです。すごくないですか。
たったつぶやくだけなんですけど、この継続力が半年後、1年後に大きな差を生むんですね。
宣言することで生まれる「達成への責任感」
今日これ頑張るぞって思ってやってる人と、今日特に何も目標を持たずになんとなく頑張っている人では、半年後、1年後の成果が大きく変わってくると思っています。
なぜかっていうと、自分がやらないといけないこと、今日頑張ることをみんなの前で宣言しているから、できるだけ達成したいわけですよ。
全部終わったら、そこからショート動画とか自分が好きなことやるのは全然いいと思うんですね。リラックスも大切ですから。
人間の怠惰に勝つ、シンプルな仕組み
ショート動画の罠から抜け出す方法
やっぱり人間って怠惰なので、何もないと自分が楽な方向に行っちゃいがちなんですよね。
僕もそうで、何も考えてないと、すぐなんか動画見ちゃったりとか、ショート動画見出したりするんです。
ショート動画が流れてきだすと、もう一瞬で30分、1時間って時間経っちゃうじゃないですか。
でも、今日やることを最初に決めておけば、それが終わるまではショート動画を見ないって決められるんですね。
この小さな違いが、長期的に見ると大きな差になるんです。
目標を持つ人と持たない人、半年後の差
目標を持ってやっている人と、何も考えずにやっている人では、明らかに成長度合いが違います。
毎日「今日はこれをやる」って決めて、それを達成する。
逆に、何も目標を持たずになんとなく頑張っていると、半年後に「あれ、自分って成長してるのかな」って不安になっちゃうんです。
休憩も成長の一部、メリハリある継続のコツ
全部ずっと仕事仕事ってなったりとか、ずっと剣道、剣道、剣道、剣道、剣道ってなるのもきついんですよ。
朝やって、昼やって、夜やるみたいな感じで、分けて途中で休憩も挟まないと、人間ってずっと集中するのって難しいですから。
そういった間の時間も甘えだっていう方もいるかもしれないけど、何も考えてない時よりも、明らかに成長できると思うんですね。
環境が人を育てる、成長を支える選択肢
上位メンバーシップ・彪進会・個人指導の活用法
活用方法の一つとして、上位メンバーシップもありますし、近場に来た時は彪進会っていうのもあります。
経済的に余裕があるなっていう方がもしいらっしゃったら、個人指導もおすすめです。
これ、ジムとかも同じだと思うんですけど。
自分一人だと続かないことも、環境を整えることで継続しやすくなるんですね。
パーソナルジムと同じ、予定を先に決める効果
例えば、パーソナルトレーニングジムで次回の予定を立てることすごく大事なんですよ。
自分で行こうとしたら、自分で予定を立てないといけないけど、「次回どうしますか」って言われたら、「あ、じゃあ来月のいつにします」って言うと、もうそこって行かないといけないじゃないですか。
そういった意味で、個人指導を毎月依頼していただくとかでも全然いいんです。
予定を先に決めることで、行動が自動的についてくるんですね。
現役からリバ剣・大人まで、誰でも成長できる理由
年齢や経験は関係ありません。
コツコツ続ける姿勢があれば、誰でも必ず成長できるんです。
ぜひいろいろな環境がございますので、自分に合った方法を選んでいただければなと思います。
まとめ：行動すれば、景色が変わる
- 毎日の小さな積み重ねが、半年後・1年後の大きな変化を生む
- 活動報告など「宣言する仕組み」が、継続を後押しする
- 目標を持つ人と持たない人では、成長スピードに圧倒的な差が出る
- 休憩もメリハリも成長の一部、無理なく続けることが大切
- 環境を整えることで、行動が自動的についてくる
大きなことをしようとしなくていいんです。とにかくコツコツ毎日続けること。
それがとんでもないところにたどり着く、ただ一つの道です。
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