剣道の小手の選び方｜サイズの測り方となじませ方を日本一が解説

※本記事にはプロモーションを含みます。記事内で紹介している小手「彪雅GOD」は、梶谷彪雅が開発し、梶谷が代表を務める彪雅KENDO合同会社が販売している商品です。

小手は、防具の中でいちばん竹刀に近いところにある道具です。

それなのに、面や胴と比べて、なんとなく選ばれていることが多いように思います。

そして買ったあとに、「大きすぎて握れない」「固くて手になじまない」と悩む方が少なくありません。

本記事では、小手の選び方を「サイズ」「手の内」「なじませ方」の3つに分けて解説します。

あわせて、手入れと替え時の目安もまとめました。

日本一を経験した梶谷彪雅が、できるだけ分かりやすくお伝えします。

あなたの状況	まず見るところ	この記事の章
はじめての小手・子どもの小手	ジャストサイズかどうか	サイズの測り方
稽古用を買い替えたい	手の内の素材と、洗えるかどうか	小手の種類と違い
新しい小手が固くて握れない	揉みほぐしと、使い込む時間	なじませ方
手の内に穴が開いた	張り替えで直るかどうか	替え時と修理
長く使う一双を手に合わせて作りたい	オーダーで採寸して作れるか	彪雅GOD（88,000円・税込・送料込）

価格は2026年11月時点のものです。

＼左右の手に合わせて作る小手を見てみる／

筆者プロフィール

結論：剣道の小手は「サイズ・手の内・なじむまで」で選ぶと失敗しない

先に結論をお伝えします。

小手は、手にぴったり合うサイズで、握りやすい手の内のものを選び、手になじむまで使い込むのがいちばんの近道です。

見た目や値段だけで選ぶと、あとで握りにくさに悩むことになります。

迷っていること	おすすめの考え方
大きめか、ぴったりか	ぴったりを選ぶ
固い小手か、柔らかい小手か	最初は少し固くてもよい
見た目か、握りやすさか	握りやすさを先に
買い替えか、修理か	サイズが合えば修理も考える

僕は、防具の中で小手をいちばん大事にしています。

その理由を、以前Voicyでこうお話ししました。

僕が防具の中で一番大事だと思っているのは、小手（コテ）です。理由はシンプルで、小手は竹刀を握って力を伝える唯一の部分だから。相手の竹刀の力を感じ取るのも、小手を通してなんですよね。

梶谷彪雅

では、小手のどこを見て選べばいいのでしょうか。

まずは、小手の各部の名前と役割から整理します。

小手の各部の名前と役割｜どこを見れば違いが分かるのか

小手は、いくつかの部分に分かれています。

名前を知っておくと、武道具店で説明を聞くときに迷いません。

小手頭（こてがしら）｜拳を包む部分

小手頭は、拳と指を包む、いちばん先の部分です。

相手の竹刀を受けることが多いので、中に綿が入っています。

綿の量や形で、握ったときの感覚が変わります。

小手ぶとん・筒｜前腕を守る部分

手首から先の、前腕を覆う部分が小手ぶとん（筒）です。

刺し（ぬい目）の幅や厚みによって、重さや柔らかさが変わります。

手の内（てのうち）｜竹刀を握る部分

手のひら側の、竹刀に直接ふれる部分を手の内と呼びます。

握りやすさを一番左右するのは、この手の内です。

いちばん傷みやすいのも、手の内です。

小手紐｜手首まわりを締める紐

筒の口についている紐で、手首まわりの締まり具合を調整します。

日本武道館の剣道指導書では、小手について次のように書かれています。

小手は、前腕の 1/2 以上を保護すること。小手頭部および小手ぶとん部は、衝撃を十分に緩衝する能力があるものとする。余分な小手紐は切る。
出典：日本武道館 剣道指導書 Ⅱ章「剣道の基本と指導」（剣道具の着装法と要点）

部位の役割が分かったところで、次は小手の種類による違いを見ていきます。

小手の種類と違い｜手の内の素材と作りで選ぶ

同じように見える小手でも、作りによって使い心地は大きく変わります。

見るところは、主に次の4つです。

手の内の素材｜天然の革か、人工の革か

手の内には、鹿革などの天然の革と、クラリーノなどの人工皮革が使われます。

最近は、人工皮革を使った小手も多く見られます。

天然の革は、水にぬれると硬くなりやすいので、洗い方に気をつける必要があります。

刺しの幅と厚み｜重さと柔らかさが変わる

小手ぶとんは、刺しの幅（ピッチ）や中の芯の厚みで、重さ・柔らかさ・守りの強さが変わります。

ミシンで刺したものと、手で刺したものがあり、価格も大きく違います。

子どもや初心者の方は、まず重すぎないものを選ぶと扱いやすいと思います。

洗える小手｜稽古用の2つ目に

洗濯機で洗えることをうたった小手もあります。

汗をたくさんかく稽古用には便利です。

ただし洗える範囲や方法は商品ごとに違うので、必ず説明書きを確認してください。

既製品か、オーダーか

小手には、S・M・Lのようにサイズが決まっている既製品と、手の寸法を測って作るオーダーがあります。

既製品はすぐに手に入り、価格もおさえやすいのが良いところです。

オーダーは、自分の手に合わせて作れる一方で、届くまでに時間がかかります。

見るところ	確かめること	よくある失敗
サイズ	指先と手首が余らないか	大きめを買って握れない
手の内の素材	天然の革か、人工皮革か	水で洗って硬くなる
刺しと厚み	重さと柔らかさ	重すぎて腕が疲れる
洗えるかどうか	洗える範囲と方法	説明を読まずに洗う
既製品かオーダーか	届くまでの期間	試合に間に合わない

＼左右で作りを変えたオーダー小手もあります／

どの小手を選ぶにしても、いちばん大事なのはサイズです。

次の章で、サイズの測り方を詳しく見ていきましょう。

剣道の小手のサイズの測り方｜2か所をメジャーで測る

小手のサイズは、手の2か所の長さで決まることが多いです。

メジャー（巻き尺）を用意して、cm単位で測ってください。

A：手のひらを一周した長さ

親指を除いた、手のひらのいちばん広いところを、ぐるりと一周測ります。

メジャーはきつく締めすぎず、ゆるめすぎず、肌にそわせるくらいがちょうどいいです。

B：手首から中指の先までの長さ

手のひらを上に向けて、手首のしわから中指の先までを、まっすぐ測ります。

指を軽く伸ばした状態で測ってください。

正確に測るコツ｜二人一組か、武道具店で

自分で自分の手を測ると、メジャーがずれやすくなります。

二人一組で測ると、より正確に測れます。

自信がないときは、武道具店で測ってもらうのもおすすめです。

どこで測る場合でも、採寸の方法は購入するお店の案内に合わせてください。

大きめの小手をおすすめしない理由

「すぐに大きくなるから」と、大きめの小手を選びたくなる気持ちはよく分かります。

ただ、小手だけはジャストサイズを選んでほしいと考えています。

Voicyでは、大きすぎる小手の問題をこうお話ししました。

ブカブカだと正しい握りができず、グー握りになってしまう小手もあります。振っているときに自分の爪が指に刺さったり、血が出たり、豆ができやすくなったりします。

梶谷彪雅

握りが変わると、竹刀に力がうまく伝わらなくなります。

大きすぎる小手は、上達のじゃまになるだけでなく、けがのもとにもなります。

ちなみに僕の場合は、中学3年生のころから面の大きさを変えていませんし、小手の大きさもほとんど変わっていません。

ただ、これはあくまでも僕の場合です。成長のスピードは人それぞれなので、同じようになるとは限りません。

手が大きくなる時期は人によって違うので、成長期のお子さんは、そのときの手に合うサイズを選び、合わなくなったら見直すのが安心です。

サイズの合った小手を手に入れたら、次は手になじませる段階です。

新しい小手のなじませ方｜固いのは悪いことではない

新しい小手が届くと、「固くて握れない」と感じることがあります。

でも、しっかり作られた小手ほど、最初は少し固いものです。

ここでは、固い小手を手になじませる考え方をお伝えします。

新品の小手が固いのは普通のこと

新しい小手は、綿も革もまだ動きに慣れていません。

使い込むうちに、自分の手の形や握り方に合わせて少しずつ柔らかくなっていきます。

最初から柔らかすぎる小手は、やがてペラペラになってしまうこともあります。

毎日、手で揉みほぐす

いちばん手軽なのは、小手を手で揉みほぐすことです。

とくに、綿の多い拳の部分を中心に揉んでください。

毎日少しずつ続けることが、なじませるいちばんの近道です。

稽古や練習試合で使い込む

揉むだけでなく、実際に小手を着けて竹刀を握ることも大切です。

稽古や練習試合で使ううちに、手の内に自分の握りの形がついていきます。

大事な試合で使いたい小手は、早めに稽古でおろしておくと安心です。

なお、揉みほぐし方や、ふだんの管理の方法については、彪雅GODをご購入いただいた方に限定で、動画をお送りする予定です。

僕が新品の小手で全国大会に出たときのこと

僕は高校1年のとき、全国選抜の予選（1月ごろ）には、中学校のときに使っていた試合用の小手で出ました。

そして予選のあとに届いた新しい小手を、3月末ごろの全国選抜で使いました。

本来、新しい小手は固くて使いにくいものです。

それでも使えたのは、いい小手だったことが大前提です。

そのうえで、届いてからしっかりなじませたからこそ、試合で使えるようになったと思っています。

なじむまでの目安は、長いと半年ほど

いい小手でも、多少はなじませる時間が必要です。

手になじむまでには、長いと半年ほどかかることもあります。

それでも、なじませ方を知っていれば、ちゃんと対応できます。

なじんできた小手を長く使うには、毎日の手入れが欠かせません。

小手の手入れ｜稽古後の汗を残さない

小手は、防具の中でもとくに汗を吸いやすい道具です。

手入れをしないと、においやカビ、手の内の傷みにつながります。

稽古のあとは汗を拭き取る

稽古が終わったら、まず手ぬぐいで小手の汗を拭き取ります。

日本武道館の剣道指導書にも、次のように書かれています。

使用した剣道具はひとまとめにして、通気の良い所に保管することが望ましい。特に、稽古後は、まとめる前に小手や面の汗を手拭いで拭き取るとよい。また、衛生上から時折外に出して陰干しするとよい。
出典：日本武道館 剣道指導書 Ⅱ章「剣道の基本と指導」（剣道具の外し方、結束法と管理）

防具袋に入れっぱなしにしない

汗を吸った小手を防具袋に入れたままにすると、湿気がこもります。

家に帰ったら袋から出して、風通しのよい場所で陰干ししてください。

洗うときは素材を確かめてから

小手を洗うかどうかは、素材によって変わります。

洗い方は、防具の洗い方の記事で部位ごとにくわしく解説しています。

手入れをしていても、小手はいつか傷みます。

最後に、替え時と修理の目安を確認しておきましょう。

小手の替え時と修理｜手の内の破れとサイズを見る

小手を替えるか直すかは、「傷み」と「サイズ」の2つで考えると判断しやすくなります。

手の内が破れて、指が見えていないか

いちばん多いのは、手の内の破れです。

日本武道館の資料では、安全のための点検項目として次のように挙げられています。

小手の手の内の皮が破れていて、指が見えていませんか。
出典：日本武道館 剣道指導資料（2025年3月）4章「安全管理・安全指導について」

破れたまま使うと、竹刀が直接指に当たってけがをするおそれがあります。

破れやほつれに気づいたら、早めに対処してください。

サイズが合わなくなっていないか

手が入らない、逆に指先が余るといったサイズのずれは、修理では直りません。

この場合は、買い替えを考えるタイミングです。

サイズが合っているなら、手の内の張り替えも

サイズが合っていて、手の内だけが傷んでいる場合は、張り替えで直せることがあります。

修理と買い替えの分かれ目や費用の目安は、こちらの記事でまとめています。

ここまでが、小手を選んで、なじませて、長く使うための基本です。

最後に、僕が開発した小手についても少しだけ紹介させてください。

左右で作りを変えたオーダー小手「彪雅GOD」

彪雅GODは、右手と左手でつくりを変えた、左右非対称のオーダーメイド小手です。

開発に3年をかけ、一度はゼロから作り直し、修正を重ねてきました。

左右の手は、もともと役割が違います。

左手は竹刀を握り続け、右手は打つ瞬間に力を出す。その役割に合わせて作り分けました。

左手｜握り続けても手のじゃまをしない

左手の手の内には、薄いジャージ素材を使っています。

はじめから柔らかく仕上げ、竹刀を握り込む感覚がそのまま伝わるようにしました。

右手｜打つ手だから、拳に綿を多めに

右手は、拳に綿を多めに入れ、手の内はミクロパンチ素材にしています。

そのぶん、右手は届いたときに少しきつく感じることがあります。

毎日揉みほぐしながら使い込むと、手になじんでいきます。

親指と手首｜手に合わせる細かなつくり

親指は、指先まで手に合うよう小さめに仕立てています。

手首は固すぎない柔らかさにして、使い込むほどしなやかになじむようにしました。

サイズ・お届け・交換について

項目	内容
価格	88,000円（税込・送料込）
採寸	A：手のひら一周／B：手首〜中指の先
名入れ	1文字600円（税込・左右それぞれ）
お届け	受注生産・通常約3か月
サイズ交換	名入れなしで、練習で使っていなければ可（はめてサイズを確かめるだけなら可）

ご入金の確認後に、ご注文いただいた順にひとつずつ製作します。

サイズの交換は、到着後7日以内のご連絡が必要で、往復の送料はお客様のご負担です。

名入れをした小手は、サイズが合わなかった場合でも交換できません。

サイズに不安がある方は、名入れなしでのご注文をおすすめします。

＼自分の手に合わせて作る一双を／

剣道の小手についてよくある質問

まとめ：剣道の小手は、手に合わせて選び、育てていく

小手は、買った日がゴールではありません。

自分の手に合ったものを選んで、手になじむまで使い込むことで、本当の相棒になります。

この記事が、あなたの小手選びの助けになればうれしいです。

＼左右の手の役割に合わせて作った小手／

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