引き技は「崩す・止める」が9割｜一本にならない理由と練習ステップ

この記事は、梶谷彪雅のVoicy（2026年5月27日放送）の内容をもとに、ブログ用に再構成したものです。

引き技が「一本にならない」お子さん、こうなっていませんか？

強く打てている。声も出ている。踏み込みもいい。それなのに、引き技がなかなか一本にならない——。

実はこれ、「崩す」「止める」が抜けているのが原因かもしれません。今日は、引き技を一本にするために一番大事な「相手との距離の作り方」について、お伝えします。

引き技と前技、決定的に違うのは「距離」

引き技には、打突力・踏み込み・声・キレのある反発など、前技と共通する大事な要素がたくさんあります。でも、前技と決定的に違うのが「相手と距離を取ること」なんです。

技	距離の作り方
前技（小手など）	相手に寄っていくスピードが大事
返し胴	打って切り抜け、相手と離れる
引き技	打った後、相手と距離を取る

どれだけ強い打突でも、大きな声でも、キレのある打ち方でも——その場で打って止まってしまうと、引き技は一本になりづらい。これが引き技の特徴です。

しかも、普通に打つと相手は警戒して前に来てしまう。間合いを詰められ、距離が取れず、結果的に一本にならない。だからこそ、今日のタイトルの通り「相手を崩す」「相手を止める」動作が、決定的に重要なんです。

崩し方は「物理」と「タイミング」の2種類

相手を崩す・止める方法は、大きく2つあります。

• ①物理的に崩す：相手の首元を崩して引き面・引き胴（体を物理的に崩す）
• ②意表を突く：相手が下がろうとする瞬間／ドキッとさせて”ホッとした”瞬間を狙う

人間は、危ないと思って前に近寄った後は、ホッとしやすい。その心理の隙を突くのが②です。自分はどちらが得意か——それを知っておくと、引き技の精度が一気に上がります。

つばぜり合いの「押す」は、崩すより”止める”

つばぜり合いの中で「押す」動作にも、コツがあります。僕は、相手を押し出したり押し下げたりするのではなく、「止める」意識で押しています。

なぜ「打ち気が見えて寄られる」人が多いのか

本当に多いパターンです。「打ちたい」という気持ちが顔や構えに出てしまい、相手に警戒されて間合いを詰められる。あるいは、自分が下がりながら打ってしまって、一本に見えない。

稽古会でも、オンラインの個別指導でも、メンバーシップの試合分析でも——引き技を見ると、ほとんどの人がこうなっています。せっかく打突力も踏み込みもあるのに、「崩す・止める」が抜けているせいで一本にならない。本当にもったいないんです。

今日からできる、引き技の練習ステップ

ステップ①：まず「首刈り」で物理的に崩してから打つ

一番取り組みやすいのが、首元を崩す「首刈り」から引き技につなげること。過去に崩しを解説した講演会動画もあるので、それを見ながら研究してみてください。

ステップ②：「押して止める」「押して引き面」で崩す

みぞおちを突くイメージで一瞬止めてから、引き面へ。物理的な崩しに慣れてきたら、次の段階へ進みます。

ステップ③：タイミングをずらして「意表を突く」

相手が下がる瞬間、崩れる瞬間、ホッとした瞬間を狙う。引き技は「相手が止まる・下がろうとする・崩れる瞬間」を狙う——これを意識するだけで、かなり変わります。

ちなみに、どちらが向いているかは体格によっても変わります。体格が大きい人はパワーで崩す方が有効ですし、パワーがあっても繊細な技が得意な人もいます。「自分はどっちが得意か」を分析することも、上達の近道です。

まとめ：引き技は「崩す・止める」で一本になる

引き技で一番伝えたいのは、これだけです。「相手が止まる瞬間・下がろうとする瞬間・崩れる瞬間を狙う」。打突力や踏み込みは、その土台があって初めて一本になります。

そして、自分の課題が分からないと、改善のしようがありません。「トレーニングしています」と言っても、その方向が間違っていたら意味がない。自分の今足りないところを明確にして、具体的にどう直すかを見つける——ここが、伸びる人と伸び悩む人の分かれ道です。

僕のメンバーシップでは、試合分析で一人ひとりの課題（引き技・小手技・面技、足りないトレーニングまで）を解説しています。募集は毎月・月初の限られた期間だけ。順番待ちのLINEもあるので、興味のある方は下の案内から準備しておいてください。継続を促す「活動報告部屋」もあります。

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